Os geeks são considerados a massa descolada e tecnológica do mundo pop!
Contamos com a tecnologia ao nosso favor para tudo, pois sabemos que tudo é possível com os computadores, smartphones, SmarTVs, tablets entre outros aparelhos futurísticos que nossos bisavós jamais imaginavam que existiriam um dia!
Caso você saiba usar a tecnologia realmente ao seu favor, você saberá que é possível encontrar uma gama de personal trainers digital sem custo algum, que lhe proporcionará um treino completo de corrida, alongamentos, flexão, abdominal e qualquer série de exercícios imagináveis!
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Por isso, pegue seu LE CHEVAL amortecido, coloque amortecedores azuis e laranjas no seu Rainha System, deixe os seus 7 Quilômetros de cadarço do Kichute guardados e confira agora o review do aplicativo de corrida : C25K FREE!
Existem muitos aplicativos com o mesmo nome, portanto quando for procurar o aplicativo, procure-o com o ícone igual ao que aparece no canto superior esquerdo da nota do PG, lá embaixo!
Qual é a proposta do C25K?
O nome em inglês do programa é "Couch to 5K", ou seja, ele é um programa de treinamento que vai tirar você do sofá e o fará correr 5 quilômetros direto!
É claro que o aplicativo não vai pegar você e empurrar porta a fora para que você corra conforme a sua programação, é necessário um pouco de força de vontade e auto-regra de sua parte para que o programa funcione muito bem!
Todos os aplicativos relacionados dizem que você precisa praticá-los dia sim, dia não, com descanso aos fins de semana, para que você não tenha problemas de saúde. Portanto é bom seguir este conselho profissional para se proteger de qualquer mal.
Além do mais, é aconselhável fazer uma visita ao médico cardiologista, antes de iniciar qualquer bateria de exercício, ainda mais se você NUNCA praticou exercício algum.